/persönlicher trainingsplan

 

Warum braucht man einen Trainingsplan?

 

Ganz einfach

Um sein klar definiertes Ziel  mittels passenden Trainingseinheiten und –methoden auch zu erreichen!

Training muss systematisch angelegt sein und soll nicht nebenbei erfolgen.

Es zeichnet sich durch planmäßiges, wiederholtes, kontrolliertes und messbares  Ausüben des Sportes aus. 

Bei einem persönlichen und  ausführlichen Gespräch, für das Sie sich bitte Zeit nehmen, definieren wir gemeinsam  Ihr Ziel.

 

 

 

 

 

 

 

Fragen sie sich selbst

> Sind Sie gesund?

> Wann war Ihr letzter Check beim Hausarzt?

> Welche Sportarten sagen Ihnen zu?

> Haben Sie die nötige Ausrüstung dazu?

> Haben Sie das nötige Umfeld, um den Sport ausüben zu können?

> Was brauchen Sie um Ihren Sport ausüben zu können?

> Trainieren Sie lieber in einer Gruppe oder alleine?

> Wie viel Zeit haben Sie zu trainieren?

> Wie hart möchten Sie trainieren?

> Was wollen Sie erreichen? Ist das Ziel realistisch und hoch genug?

> Warum wollen Sie trainieren?